Aplikacja EasyRun – Twój osobisty trener biegowy
EasyRun to aplikacja stworzona z myślą o początkujących biegaczach, oferująca programy, które prowadzą użytkowników od zupełnie podstawowego poziomu do pełnoprawnego biegania w ciągu dziewięciu tygodni. Opiera się na metodzie treningu interwałowego, łącząc bieganie z chodzeniem, co ułatwia przejście do joggingu i biegania. Aplikacja oferuje również pomoc w odchudzaniu i zachowaniu kondycji bez ryzyka kontuzji, a także dostarcza użytkownikowi porady dotyczące odpowiedniego rozgrzewania się, oddychania, techniki biegu oraz zdrowego odżywiania dla biegaczy.
Program zakłada treningi trzy razy w tygodniu, które trwają od 25 do 30 minut. Użytkownicy mają możliwość śledzenia postępów, w tym spalonych kalorii, tempa, lokalizacji i dystansu. Aplikacja synchronizuje dane z aplikacją zdrowotną, co pozwala na lepsze zarządzanie zdrowiem. Dodatkowo, użytkownicy mogą dzielić się swoimi osiągnięciami z przyjaciółmi oraz korzystać z materiałów wideo, które pomagają w efektywnym rozgrzewaniu się. EasyRun to doskonała opcja dla tych, którzy pragną rozpocząć swoją przygodę z bieganiem.
